Schlechte Gewohnheiten verändern

Schlechte Gewohnheiten sind schwierig zu ändern, und das ist rein biologisch bedingt. Wenn du eine Tätigkeit, einen bestimmten Gedankengang oder ein Gefühl immer wieder und wieder aufrufst, dann bildest du mit der Zeit enorm starke Verbindungen zwischen den entsprechenden Synapsen deines Gehirns. Wann immer der entsprechende Trigger aktiviert wird, fließen die Informationen im Gehirn bevorzugt…